 Что мы делаем, когда мы видим диету которая утверждает, что вы можете потерять 5 килограмм в 3 дня? Мы удивленно пробегаемся по ней но не спешим пробовать в действии. Данная 3-дневная диета является одной из немногих диет, которая выдержала испытание временем и до сих пор многие ей пользуются. Однако у этой диета достаточно и противников. Даная диета относиться к строгому типу. Она гласит, что вы должны следовать строгому плану не более 1000 калорий в течение 3 последовательных дней за один раз, с перерывом 4-5 дней. Сейчас можно сказать, это звучит знакомо. Как работает диета: ограничив ваш ежедневный рацион до 1000 калорий в течение 3 дней подряд, диета утверждает, что вы дадите толчок вашему метаболизму, в результате вы будите сжигать жир и быстрее худеть. В течении 3 дней вы будете следовать строгому плану питания. Диета советует вам не отклоняться вообще для получения оптимальных результатов. Давайте выясним как данная диета повышает обмен веществ. План Питания 3-дневной диеты: Прежде всего вы должны знать о 3-дневной диете что нужно соблюдать все пункты неукоснительно. Менять продукты запрещено иначе она не даст обещанного результата. День 1 Завтрак Черный кофе или чай, с 1-2 пакетами искусственного подсластителя 1 / 2 грейпфрута или сока 1 часть с 1 ст.л. арахисового масла Обед 150 г тунца 1 кусок тоста Черный кофе или чай, с 1-2 пакетами искусственного подсластителя Ужин 85 гр любого постного мяса или курицы 150 г зеленой фасоли 125 г морковь 1 яблоко 125г ванильного мороженого День 2 Завтрак черный кофе или чай, с 1-2 пакетами искусственного подсластителя 1 яйцо 1 / 2 банана 1 кусок тоста Обед 225 г творога или 150 г тунца 8 крекеров Ужин 2 говяжьи колбасы 85g брокколи или капусты 65 г моркови 1 / 2 банана 65 г ванильного мороженого День 3 Завтрак Черный кофе или чай, с 1-2 пакетами искусственного подсластителя 5 крекеров 25 г сыра чеддер 1 яблоко Обед Черный кофе или чай, с 1-2 пакетами искусственного подсластителя 1 вареное яйцо 1 тост Ужин 150г тунца 125г морковь 140г цветной капусты 175 г дыни, 65 г ванильного мороженого Также разрешено 950 мл, некалорийного напитки ежедневно
| 
