Полезные для здоровья коктейли

Лета в самом разгаре мы наслаждаемся теплой погодой, когда у нас есть немного свободного времени. В жаркое время часто хочется освежиться. Предлагаем вашему вниманию три рецепта здоровых коктейлей.

Часто во время отпуска, мы не имеют силы воли, чтобы избежать искушения и не съесть что-то вредное. Но знаете ли вы, что вам не обязательно нужно поставить себя на супер строгую диету, чтобы вернуться к здоровому питанию? Потому что жизнь не будет радостной без кулинарных изысков, у нас есть несколько простых советов для вашей диеты.

Не кладите сахар в кофе. Кофе, минус пакетик сахара, является приобретенным вкусом. В конце концов, настоящие поклонники кофе наслаждаются своим эспрессо без сахара (часто даже отказываются от молока!). Это небольшое действие может показаться незначительным, но это действительно может помочь не набирать а сбрасывать вес. Вот совет: вместо того, чтобы полностью исключить любые сладости в кофе, замените его медом. Это не так много калорий, но вкус немного слаще, и мед не содержит никаких добавок и консервантов.

Мы много слышали о важности питьевой воды для нашего здоровья. Но какие выгоды, собственно, мы получаем от потребления этого важного эликсира? У нас есть восемь причин, которые сделают вас поклонником этой прозрачной жидкости!

Вода предотвращает простуды и грипп. Здоровая иммунная система начинается с восьми стаканов воды в день. Вода смывает примеси из вашей системы и, наряду с правильным питанием, отдых, и физических упражнений, может держать простуды и гриппа далеко в холодное время года.

Вода сохраняет кожу ясной. Вода выводит токсины из нашего тела, вымывания примеси, которые могут вызвать акне, делая вашу кожу чистой при этом вы выглядите и чувствуете себя красивой.

Ингредиенты

 2 столовой ложки оливкового масла

·         2 чайные ложки оливкового масла

·         500 грамм филе лосося, разрезать на 4 части

·         соль

·         Перец

·         2 столовой ложки лимонного сока

·         2 чайной ложки горчицы

·         2 стебля сельдерея, тонко нарезанный

·         1 небольшой огурец без косточек, нарезать кубиками

·         1/2 небольшого красного лука, мелко нарезанного

·         1 банку чечевица, промыть

·         1/2 чашки нарезанной свежей петрушки или кинзы

Инструкция

1.     Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой сковороде на среднем огне. Добавьте в лосось по 1/4 чайной ложки соли и перца и обжарьте 5 до 6 минут с каждой стороны.

2.     Между тем, в большой миске, взбейте вместе лимонный сок, горчицу, оставшиеся 2 столовые ложки масла и 1/2 чайной ложки каждого солью и перцем. Добавить сельдерей, огурцы и красный лук и перемешать. Добавить чечевицу и петрушку. Подавать с лососем.

Обычно люди, которые пытаются сбросить лишний вес, сосредоточиваются на том, что они едят, и не обращают внимания тому, как они едят. Способ питания также очень важен при попытке сбросить вес. Почему? Потому что ваш стиль питания может помочь вам потерять ваш вес быстрее. Существуют четыре основных правила для подражания.

Итак, советы для снижения веса

Не пытайтесь догнать мужчин

Во время еды, старайтесь не есть так быстро, как это делают мужчины, потому что мужчинам, нужно больше калорий в день, поэтому они, как правило, едят быстрее, чем женщины. Так что, если вы будете пытаться догнать мужчин, скорее всего, вы будете потреблять больше калорий и, следовательно, не будите иметь возможность сбросить лишний вес (или по крайней мере это не будет настолько успешным).

 Мы подготовили вам несколько полезных приемов, которые мы попробовали, и что вы думаете - они действительно работали (а некоторые из них даже лучше, чем мы ожидали)!

1) Порошок для волос. Если у вас на второй день волосы с немного масляные у корней а у вас нет времени, чтобы вымыть их - попробуйте применить пищевую соду или детскую присыпку на кожу головы. Только не используйте слишком много, наносите с помощью большой кисти для макияжа. Также мы должны сказать, что этот трюк выглядит лучше на светлых волосах, а не на темных.

Говорят, что улыбка является наиболее заметной особенностью человека. Так что не удивительно, что красивая улыбка повышает уверенность и позволяет нам чувствовать себя более комфортно. Но что вы можете сделать, если вы не удовлетворены цветом ваших зубов? Есть два возможных решения - ничего не делать, или попытаться отбелить зубы.

В настоящее время вы можете выбрать из множества различных вариантов отбеливания зубов: вы можете использовать профессиональный уход стоматолога, вы можете пользоваться различными методами домашнего отбеливания зубов или Вы можете использовать повседневные продукты, которые вы можете найти дома и попробовать, если они работают.

Прежде чем принять решение отбелить зубы, вы должны знать, что в некоторых случаях целесообразно не делать этого: если у вас чувствительные зубы и если у вас есть сероватые, но не желтоватые зубы (это означает, что ваши цвет зубов влияют антибиотики и Вы не сможете изменить его). Если вам трудно решить, какой цвет ваших зубов, сравните их с белой бумагой для печати. Кроме того, вы должны знать, что отбеливание зубов продуктами, которые вы можете найти у себя дома может быть не так эффективны, но если вы хотите иметь улыбку немного ярче - вы должны попробовать эти простые советы.